8 perc Bence

Aludjunk egészségesen, pihentetően! 3. rész

Elérkeztünk az álmatlanságról szóló sorozatunk befejező epizódjához. Összefoglaljuk a teendőket, és egy-két rásegítő trükk is elhangzik.

Aludjunk egészségesen, pihentetően! 2. rész

Múlt héten elkezdtük az egészséges, pihentető alvásról szóló sorozatunkat. Most már az egyik olyan trükk is elhangzik, amely rásegít a lassan megváltoztatott életmódra.

Aludjunk egészségesen, pihentetően!

A modern ember egyik legnagyobb problémája az álmatlanság. Ezért Bencével három podcaston keresztül segíteni próbálunk. Ugyanis, ha rosszul kelsz, rosszul indítod a reggelt, egészségtelenül éled a napot, sajnos nem fogsz jól aludni. Lépjünk hát előre lépésről lépésre. Ahogy szoktuk.

A fogyókúra mindig egyedi

Bence összefoglalja és kiegészíti az eddig hallottakat. Miben segíthet egy vércukormérő? Melyik a második legjobb fogyókúrás étel? Tényleg minimálisra kell csökkentenünk a szénhidrát bevitelünk? Ennek a 8 percnek a végén akár neki is láthattok. Érdemes.

Figyelem! Bármilyen diéta elkezdése előtt egyeztessen orvosával, dietetikusával.

Könnyű ételek, szupertáplálékok, egészséges koplalás

A fogyókúrás sorozat második részében könnyen emészthető ételekről lesz szó. Megtudjátok, melyik a TOP 1 fogyókúrás étel és az ajurvéda ajánlásai sem maradnak el.

Figyelem! Bármilyen diéta elkezdése előtt egyeztessen orvosával, dietetikusával.

Lefogyni egészséges!

Jön a tavasz, a fogyókúrák ideje. Bence három adáson keresztül ad tippeket. Egyszerű javaslatok következnek, amelyek tudományosan alátámasztottak. Kezdd el, ne beszélj teljes életmódváltásról, lépj előre kicsiket, biztonságosan.

Figyelem! Bármilyen diéta elkezdése előtt egyeztessen orvosával, dietetikusával.

2022 - új üzem, izgalmas fejlesztések

Egy előretekintő podcast. 2022-ben kulcsrakész lesz az új gyártóüzem, amely egy igazi zöld beruházás. Az új üzem pedig számos izgalmas fejlesztésnek biztosít majd professzionális hátteret.

Boldog karácsonyt kívánunk!

A 8 perc Bence karácsonyi epizódjában bemutatom Szabó Gál Bence két kollégáját, lássatok bele még egy kicsit jobban az alkotás folyamataiba. Samudra Péter, üzemvezetővel és Bajor Gábor termékfejlesztő vegyészmérnökkel beszélgettem. 

A mozgás szabadsága

A 8 perc Bencében ma az UCII Porc komplexről fogunk beszélgetni. Hogy ki hallgassa meg az adást? Például az, akinek szoktak fájni az ízületei, a térde, a könyöke. Ugyanis van remény.

B12 - ha nem szeded, elfelejted, hogy szedni kéne

Elértünk az utolsó B-vitaminhoz, a B12-höz. Ha valaki ennek a vitaminnak a hiányától szenved, akkor vérszegény lehet, fáradt, nehezen koncentrál, memóriaproblémái is adódhatnak, ezért ennek a vitaminnak a pótlása fontos mindenki számára. Bence elmondja, hogyan érdemes rendben tartani a B12 szintünket. Ami nagyon izgalmas: az adagolása. Megtörténhet, hogy ebből a vitaminból hatalmas dózist veszel be, mégis kevesebb szívódik fel belőle, mintha jóval kevesebbet használsz fel - okosan. Hogyan lehetséges ez? Bence elmondja...