Episodes

4 days ago
4 days ago
Érdekes kérdés. Hiszen érdemes tudnunk: egészséges ember egészséges vázizomzat nélkül nem elképzelhető. Az izmainkat elsősorban nem azért kell óvnunk, hogy fitten tartsuk a külsőnket. Sokkal inkább azért, hogy elkerüljenek minket a betegségek.

Tuesday Jul 08, 2025
Egészséges-e a léböjtkúra?
Tuesday Jul 08, 2025
Tuesday Jul 08, 2025
Erről beszélgetünk ebben az epizódban Bencével. A beszélgetés közben arról is szó esik, hogy egyáltalán kell-e böjtölnünk ahhoz, hogy beinduljon az autofágia? És mennyi idő eltelte után indul be a folyamat?

Tuesday Jul 01, 2025
A szuperélelmiszerek (5. rész)
Tuesday Jul 01, 2025
Tuesday Jul 01, 2025
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a szuperfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészséges élethez. Nézzük meg, mi maradt ki még a listából. Például a kivi. A kivi nem nélkülözhetetlen, de az előnyei egyértelműek.

Tuesday Jun 24, 2025
A szuperélelmiszerek (4. rész)
Tuesday Jun 24, 2025
Tuesday Jun 24, 2025
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a szuperfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészséges élethez. Eljutottunk a tenger gyümölcseihez. Reméljük mindenki hajlandó megenni ezeket, meglehetősen megosztó ételek. De fontosak!

Tuesday Jun 17, 2025
A szuperélelmiszerek (3. rész)
Tuesday Jun 17, 2025
Tuesday Jun 17, 2025
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a szuperfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészséges élethez. Hallottatok már a quinoáról? Érdemes lesz figyelni.

Tuesday Jun 10, 2025
A szuperélelmiszerek (2. rész)
Tuesday Jun 10, 2025
Tuesday Jun 10, 2025
A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a superfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészséges élethez. Most éppen a tojássárgájánál és a májnál tartunk.

Tuesday Jun 03, 2025
A szuperélelmiszerek (1. rész)
Tuesday Jun 03, 2025
Tuesday Jun 03, 2025
Gyakran előfordul, hogy egy élelmiszert sztárolni kezdenek, kijelentik, hogy a gyógyhatása felülmúlhatatlan, aztán ez vagy így van, vagy nincs így. Mostanában például arról jelentek meg cikkek, hogy a goji bogyó, amelyet az örök fiatalság forrásának tituláltak, némely esetekben problémás lehet a fogyasztók számára. Arra gondoltunk, hogy megkérdezzük Bencét, ő mely élelmiszereket tartja szuperélelmiszereknek. Nyilván mindenki sejti, hogy az ő élelmiszerlistája teljes eltér az átlagostól.

Tuesday May 20, 2025
A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (3. rész)
Tuesday May 20, 2025
Tuesday May 20, 2025
A Shoden Ashwagandhát bemutató sorozatunk utolsó epizódjában a klinikai vizsgálatok eredményeit mutatja be Bence. Nézzük milyen problémáinkat kutatták a szakemberek. Vizsgálták a stresszre, szorongásra, a hormonrendszerre gyakorolt hatásait és megnézték hogyan hat az alvás minőségére. Arról is vannak adatok, hogyan mérsékli az idős korban hanyatló kognitív képességeket.

Tuesday May 13, 2025
A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (2. rész)
Tuesday May 13, 2025
Tuesday May 13, 2025
Ezúttal Bence a Shoden tesztoszteronszint-növelő és kortizolszint-csökkentő hatását elemzi. Fiatal korának köszönhetően elsősorban a kortizolszint csökkentése érdekli, de higgyék el uraim, érdemes a tesztoszteronszint növelésének adataira is odafigyelni. Impozánsak.

Tuesday May 06, 2025
A Shoden Ashwagandha az új csúcstermék (1. rész)
Tuesday May 06, 2025
Tuesday May 06, 2025
A Shoden Ashwagandha csak néhány éve jelent meg a világpiacon, és kiváló eredményeket mutat a klinikai vizsgálatokban. Bence bemutatja az új terméket, és a Shodent összehasonlítja a régi – egyébként jó minőségű – hatóanyagokkal.