8 perc Bence

Folytatódnak 10 éves jubileumi beszélgetéseink. Ezúttal Zsolt - Bence apukája - mesél az indulásról, az apai vizsgáztatásokról, és persze az apai büszkeségről is. Egy szeretetteljes 8 perc Bencével ünnepeljük a 10 éves GAL vitamin megszületését.

10 éves a GAL. Emiatt aztán nem is Bencével beszélgettünk, hanem a családjával, hiszen együtt, összekapaszkodva érték el ezt a hatalmas sikert. Édesanyja, Éva volt az első interjúalanyunk, aki mesél a kezdetekről, a mérföldkövekről, és a siker titkát is megosztja a 8 perc Bence hallgatóival.

A 8 perc Bencében ezúttal a zsírsavakról beszélgetünk. Melyik zsiradék egészséges, melyik káros? Amelyik káros, miért káros? Miért fanyalognak egyes szakértők, ha a kókuszzsírról esik szó? Mennyi Omega6-ra van szükségünk, és mennyi Omega3-ra? Bence ebben a kicsit több mint 8 percben elmeséli, hogy miben mennyi Omega6 található? Ezúttal sem maradnak el a hasznos táplálkozási tanácsok!

Ebben a 8 perc Bencében a kéntartalmú aminosavakról fog Bence mesélni. Azaz ezek
szakaszos megvonásáról, ami igazából nem más, mint egy táplálkozási stratégia. Metionin
és cisztin. Ezek bevitelére kell ügyelnünk. Akkor is, ha eddig esetleg nem is tudtuk, hogy
ilyeneket nagy mennyiségben fogyasztunk. Bence elmeséli azokat a kísérleteket, amelyek

– úgy tűnik – igazolják, hogy a kéntartalmú aminosavak visszafogásával érdemben
meghosszabbíthatjuk az életünket. Újabb fontos gondolatok következnek, amelyeket
étkezési tanácsok követnek. Ha hosszú és egészséges életet szeretnétek kedves 8 perc
Bence hallgatók, akkor ez egy fontos műsor lesz.

A 8 perc Bence mai adásában egy zseniális fogyókúrás módszert ismertetünk meg
veletek. Nincs benne egy csepp vegyi anyag sem, és nem kell rukkolát enni párolt répával
- bár mind a kettő igen jó. Viszont kell a módszerhez némi emberi tartás. A neve:
hidegterápia. Jó borzongást kívánunk!

Ebben az adásban a D-vitamin kálváriájáról lesz szó. Egyik nap megírják, hogy a túlélés
záloga a D-vitamin. A másik nap azt, hogy nem kell a szerepét túlhangsúlyozni. Bence
rendet tesz a médiazajban. És ezúttal a megelőzéshez konkrét arányokat mond. Miből
mennyit szedjünk és hányszor. Ez a 8 perc Bence nagyon hasznos lesz.

A 8 perc Bencében a terhesvitaminokról beszélgettünk. Az időzítés nem véletlen, hiszen
most jelent meg egy összehasonlító elemzés az egyik weboldalon, amely úgy vélekedett,
hogy némely vitaminokból a "Babaváró" készítményekben túl nagy mennyiség található.
Hallgassátok meg, érdekes lesz! Választ kaptok arra a kérdésre is, hogy mennyi C-vitamin
kell egy babaváró vitaminba. Az már elégséges, ha nem kapsz azonnal skorbutot, vagy
lehet egy kicsit több? Átfogalmazom a kérdést: mindenből a minimum mennyiséget kell
beletenni, vagy érdemes egy kicsit többet? Arra is választ kaptok, hogy milyen szinten
érdemes követni az új kutatások eredményeit?

A hisztamin intoleranciát akár új divatnak is nevezhetnénk, ha nem egy betegségről lenne
szó. A 8 perc Bencében a műsorfolyam névadója, Szabó Gál Bence mesél a hisztaminról,
amely egyébként nem az ellenségünk. Élénkítő hatása van, fokozza a gyomorsav
kiválasztást, amely jó az emésztésnek. Ha viszont a szervezetünk rosszul bontja le a
hisztamint komoly bélrendszeri, bőrgyógyászati tünetek alakulhatnak ki.
Az a baj, hogy ha az ember elkezdi kerülni a hisztaminos ételeket, a tüneteink enyhülnek,
de az általános állapotunk azonban romlik, hiszen ha a szervezet újra találkozik a
hisztaminnal, egyre durvább tüneteket produkál. Na de mi a megoldás? Erről hallhattok az
új 8 perc Bencében.

Múlt héten Bence elmesélte, mi ne legyen egy multivitaminban. Ezen a héten elmondja,
hogy mi legyen. Ez sem egyszerű kérdés. Az összetevők 70 százalékában konszenzus
van gyártók között, 30 százalékában nincs. Ezenkívül a formákban és a mennyiségekben
is nagy eltérések mutatkoznak. Márpedig az ásványi anyagok hiánya és túladagolása is
veszélyes lehet.

Ebben a kicsit több mint 8 percben a multivitaminokról mesél Bence. Ezen a héten még
csak a bajokról. Ugyanis nem árt, ha tudjátok, hogy a piacon kapható multivitaminok fele

nem sokat ér, de több előnye van, mint hátránya. Bevehetitek őket, és akár némi pozitív
hatásuk is lehet. A másik fele sajnos keveset ér, viszont káros. Olyan anyagokat
használnak, és olyan mennyiségben, ami biztosan probléma. Ilyen például a folsav, vagyis
a B9 vitamin. Azt manapság már a természetben nem létező formájában nem kéne
használni. És egyéb gondok is lehetnek, amelyeken elgondolkodhattok, ha szántok a 8
perc Bencére úgy 10 percet.