8 perc Bence

Növeljük meg az aktív óráink számát!

Veletek előfordult már, hogy felkeltek akár 8 óra alvás után, és fáradtabbak vagytok, mint mielőtt lefeküdtetek? Milyen érdekes, hogy reggel gyakran azonnal megiszunk 1-2-3 kávét, hogy frissek legyünk, holott alapból frissnek kéne lennünk. Bence szerint nem kell egyből frissítenünk magunkat. Viszont akkor is hibát követünk el, ha megpróbálunk hosszú órákig egy számítógép billentyűzete előtt feladatokat teljesíteni, mindenfajta aktív pihenés nélkül.

A tudatos és mértékletes borfogyasztás egészséges? 2. rész

Múlt héten kezdtük el a francia paradoxon kitárgyalását. Ennek az a lényege, hogy a franciák nagy mennyiségben fogyasztják a vajat, a libamájat, a zsíros sajtokat, mégis igen ritka náluk a szívkoszorúér betegségek előfordulása. A mai adásban beszélgetünk majd arról, hogy mely alkoholok fogyaszthatóak mértékkel, és melyek nem, illetve az is, hogy mikor érdemes ezt az alkoholmennyiséget elfogyasztani.

A tudatos és mértékletes borfogyasztás egészséges? 1. rész

Biztosan sokan hallottátok a francia paradoxon fogalmát. Ennek az a lényege, hogy a franciák nagy mennyiségben fogyasztják a vajat, a libamájat, a zsíros sajtokat, mégis igen ritka náluk a szívkoszorúér betegségek előfordulása. Ez tény. A kövérség problémája sem jellemző a franciákra. A témát körüljárták a tudósok és arra jutottak, hogy a titok a franciák borfogyasztási szokásaiban rejlik.

Hogyan spóroljunk GAL termékekkel? 2. rész

A múlt heti adásban felvázoltuk az alapokat. De aztán arra kértem Bencét, hogy mondjon még egy terméket ami még fontos. Hallgassátok meg, hova jutottunk. Tartok tőle, hogy ez az adás kétszer 8 perc Bence hosszúságú lesz, de megéri végighallgatni.

Hogyan spóroljunk GAL termékekkel? 1. rész

Kezdjük a legfontosabb spórolási elvvel. Ha megvettél nagyon olcsón egy terméket, de az nem hatásos, te vagy a legnagyobb pazarló a világon. Persze Bence – akinek komoly szociális érzékenysége van – elgondolkodott a kérdésen.

Hány celsius fokban egészséges élni?

Örülni fogtok. Lehet, hogy nem fogtok otthon izzadni, viszont sokkal egészségesebbek lesztek.

És a gázszámla is kedvesebb lesz.

A Titok egy tiszta lelkiismerettel készített termékcsalád

A 8 perc Bence különszámának vendége: Pataki Ági. Hosszú évtizedekig nézhettük Ágit a Kálvin téren, hiszen ő volt a legszebb Fabulon lány. Később üzletasszony lett, majd filmproducer. Olyan filmek fűződtek a nevéhez, mint az Üvegtigris, a Fehér tenyér, vagy a Cannes-i díjazott Egy nap. Pataki Ági egy napon megbeszélte Szabó Gál Bencével, hogy dolgozzanak együtt. Ebből született meg a Titok termékcsalád, amely a hölgyek egészségére és szépségére fókuszál.

Hiánypótló jódtermék a GAL-tól 3. rész

Ezen a héten befejezzük a jódról szóló sorozatunkat. Bence bemutatja az új terméket, de először arról beszél, hogy milyen formában van szükségünk a jódra.

Hiánypótló jódtermék a GAL-tól 2. rész

Folytatjuk a jódról szóló előadássorozatunkat. Méghozzá onnan, hogy mennyi jódot kéne bevinnünk valamennyiünknek nap mint nap. Főleg úgy, hogy nemcsak mi vagyunk jódhiányosak, a szüleink, nagyszüleink is azok voltak. Tehát az alapkérdés: mennyi jódra van szükségünk naponta és milyen formában?

Hiánypótló jódtermék a GAL-tól 1. rész

Az első részben Bence bemutatja a jódot, amely nélkülözhetetlen az egészséges élethez. Rossz hír, hogy egyszerűen csak a tengerek mellett élők jutnak jódhoz – leginkább az algákból. Viszont jó hír, hogy mi is hozzájuthatunk a jódhoz, főleg azok, akik most végighallgatják a podcastot.