8 perc Bence #002

Folytatódik „8 perc Bence” podcast sorozatunk, Szabó Gál Bence mesél vitaminról,
életmódról, egészségről és mindenről, ami a beszélgetés közben éppen eszébe jut.
Ez az adás a D-vitaminról szól, ugyanis – bár a tisztességes D-vitamin szint nem véd meg
bennünket a covidtól – de mindenképpen megerősíti szervezetünk ellenállását,
felgyorsítva problémamentes gyógyulásunkat.
A hivatalos magyar ajánlás szerint napi 2000 nemzetközi egység D3 vitamin szedésével
rendben tarthatjuk testünk D-vitamin szintjét. Bence szerint ez a mennyiség még az
egészséges szint alsó határához sem hoz minket közel…
További kérdések, amelyekre a podcastban választ kapunk:
Hány nemzetközi egység D-vitamin szedésével lehetünk biztosak abban, hogy elérjük az
egészségügyi határértéket?
Mennyi D-vitamin szedhetünk össze napozással?
És mennyi marad meg az összeszedett D-vitamin szintből?
Mennyi D-vitamin szedhető büntetlenül?
Táplálkozással mennyi D-vitamint viszünk a szervezetünkbe?